Яйца в питании - уверенность в пользе, пока не понимаешь проблему.

Для записи на персональную консультацию: https://ecarium.clinic
Почта: [email protected] Телефон: +380953229612
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf...
Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным»
https://www.udemy.com/course/bxbphbez...
Курс «Лечение гипертонии без лекарств»
https://www.udemy.com/course/vhqksohh...

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Многие уверены в пользе яиц: удобно, дешево, качественный белок, полезные жиры, лецитин, селен и другие нутриенты. Эта уверенность в пользе существует, пока не понимаешь проблему, которая связана с чрезмерным употреблением яиц.

Тайм-коды:
0:00 Уверенность в пользе яиц. Факты.
10:07 Рекомендации по здоровому питанию США
10:35 Идеальные условия для того, чтобы холестерин яиц не вредил
11:32 Реальные условия : яйца часто едят вместе с животными жирами, что резко повышает вред.Прямой путь к атеросклерозу сосудов.
14:21 Качество исследований, которые показывают положительное влияние яиц на здоровье.
16:00 Если вам кажется, что у вас “чистые сосуды”, то вы просто недообследованы
18:07 Яйца опасны для диабетиков
20:00 Лецитин и триметиламин оксид. Опасно, если у вас плохие почки.
22:36 Чем меньше насыщеных жиров в рационе, тем ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
23:58 Если вы уверены, что кроме яиц не едите никаких животных жиров, то можно есть яйца.
24:33 Итог : сколько желтков можно есть в неделю. Лучшая и самая доказанная диета. Полезная кето-диета.
Источники : https://academic.oup.com/ajcn/article...
https://www.ahajournals.org/doi/10.11...